Mira tu vida en conjunto y descubre dónde quieres avanzar
No todas las áreas de nuestra vida evolucionan al mismo ritmo. Vital Personal, basado en el modelo de la Rueda de la Vida, ayuda a observar de forma estructurada dimensiones como dinero, salud, relaciones, familia, ocio, desarrollo personal, trabajo y entorno. Selecciona las áreas y elementos que quieres explorar, compara situación actual y deseada e identifica dónde existe una mayor distancia entre cómo estás y cómo te gustaría estar.
Mucho más que poner una nota a ocho áreas
Una Rueda de la Vida tradicional suele plantear algo parecido a:
Eso puede ser útil como primera fotografía. Pero una puntuación general no siempre explica qué hay detrás. Puedes valorar tu situación económica con un 6 porque:
- tus ingresos no son suficientes;
- tienes demasiados gastos;
- te preocupan tus deudas;
- no estás ahorrando;
- o no estás conforme con tus inversiones.
Son situaciones completamente diferentes. Por eso Vital Personal profundiza desde las grandes áreas de la vida hasta los elementos concretos que las componen.
Una visión integral y más detallada de tu vida
El informe trabaja con ocho grandes áreas personales:
El informe detallado muestra precisamente estas ocho áreas y los elementos que forman cada una.
8 áreas. 40 elementos. Tú decides dónde mirar.
No necesitas evaluar todo exactamente de la misma manera.
La plataforma permite seleccionar las áreas y elementos que quieres incluir. El modelo dispone de 40 elementos, distribuidos entre las ocho grandes áreas. En la configuración actual, el proyecto permite construir una selección personalizada respetando un mínimo de 12 elementos distribuidos en al menos 4 áreas.
Selección de áreas y elementos (ejemplo ilustrativo generado con código).
Esto permite utilizar Vital Personal para una reflexión amplia sobre toda la vida o para concentrarse en determinadas dimensiones sin reducirlas a una única pregunta.
No tienes que adaptar tu vida a una rueda fija. Puedes adaptar la evaluación a aquello que realmente quieres explorar.
De la visión general al detalle
La lógica de Vital Personal es:
Ese enfoque es el que le da el carácter más integral o sistémico frente a una Rueda de la Vida superficial. No se limita a preguntar:
“¿Cómo va mi vida?”
“¿Qué áreas influyen en mi percepción general y qué elementos concretos quiero cambiar?”
Para avanzar necesitas saber dónde estás y dónde quieres llegar
Este es el eje metodológico del informe. El propio Vital Personal explica el proceso como:
- 1conocer la situación actual;
- 2definir dónde se quiere llegar;
- 3analizar la brecha entre ambos estados;
- 4comprender los factores que pueden ayudar o dificultar el cambio;
- 5y después convertirlo en acciones.
ESTADO ACTUAL
¿Cómo estoy hoy?
ESTADO DESEADO
¿Cómo quiero estar?
“¿Tengo una puntuación alta o baja?”
“¿Qué distancia existe entre mi situación actual y aquella que realmente deseo?”
La misma puntuación puede significar cosas muy diferentes
Imaginemos dos áreas:
TRABAJO
PERSONAL
La valoración actual es idéntica. La prioridad percibida no. Por eso la comparación entre actual y deseado aporta mucha más información que una puntuación aislada.
Una rueda para ver el conjunto
El informe utiliza una representación gráfica tipo rueda/radar que permite observar simultáneamente las ocho áreas, comparando el estado actual con el estado deseado.
Rueda general: ocho áreas, estado actual frente a deseado (ejemplo ilustrativo generado con código).
¿Dónde parecen existir las mayores diferencias entre mi realidad actual y la vida que quiero construir?
Y después, profundiza dentro de cada área
La vida real ocurre dentro de las áreas. No basta con decir «quiero mejorar mi salud». Vital Personal permite profundizar:
SALUD
TRABAJO
PERSONAL
El informe detallado representa gráficamente cada uno de estos elementos frente al estado deseado.
Una rueda dentro de la rueda
Rueda detallada: todos los elementos alrededor de la rueda, actual frente a deseado (ejemplo ilustrativo generado con código).
La rueda general muestra dónde mirar. La visión detallada ayuda a comprender qué puede estar detrás.
Configura cómo quieres evaluar
La plataforma permite adaptar también algunos aspectos del proyecto. Por ejemplo:
Objetivo deseado
Puedes decidir si quieres incorporar o no una valoración del estado deseado.
No sabe / No contesta
Puede habilitarse cuando resulte conveniente para la configuración de la evaluación.
Valoración visual
Una escala de 1 a 10 acompañada de emoticonos facilita una respuesta intuitiva.
Selección de áreas y elementos
Permite construir el contenido concreto que formará parte del proyecto.
Vital Personal tiene una metodología común, pero no obliga a todas las personas o proyectos a responder exactamente la misma rueda.
Qué explora cada área
Dinero
¿Cómo percibes tu situación económica personal?
No pretende realizar una evaluación financiera profesional. Ayuda a identificar cómo percibe la persona esta dimensión de su vida y qué distancia existe respecto a su situación deseada.
Salud
¿Cómo percibes tus hábitos y estado general?
Igual que en Bienestar, aquí evitamos cualquier afirmación clínica. Vital Personal recoge una valoración subjetiva de la persona, no realiza diagnósticos médicos o psicológicos.
Amor
¿Cómo vives tus relaciones afectivas?
Dado que aquí pueden aparecer cuestiones muy personales, se utiliza un tono especialmente cuidadoso: se trata de autorreflexión, no de evaluación moral de las relaciones.
Familia
¿Cómo percibes tu mundo relacional más cercano?
Permite explorar la percepción de diferentes relaciones sin asumir automáticamente que una valoración baja indica la causa o la responsabilidad de otra persona.
Ocio
¿Qué lugar tienen el disfrute y el tiempo personal en tu vida?
No se trata simplemente de saber cuánto tiempo libre existe, sino de reflexionar sobre cómo se vive esa dimensión.
Personal
¿Cómo te percibes en tu propio desarrollo?
Esta área tiene un enfoque de autopercepción y no debería presentarse como una medición clínica o psicológica.
Trabajo
El trabajo como una parte de la vida, no como una evaluación laboral
Vital Personal no es una evaluación de desempeño ni de clima laboral. El trabajo aparece porque forma parte de la vida de muchas personas. La pregunta es «¿cómo vivo esta dimensión de mi vida?», no «¿cómo me evalúa mi empresa?».
Entorno
El lugar en el que vivimos también forma parte de nuestra experiencia
Es una dimensión que muchas ruedas de vida simplifican o directamente omiten, y ayuda a ampliar la mirada más allá de los aspectos personales internos.
Vital Personal no es Bienestar
Esta distinción es importante porque ambas evaluaciones pueden confundirse. Dos evaluaciones personales. Dos preguntas diferentes.
Vital Personal
“¿Cómo percibo las diferentes áreas de mi vida y dónde quiero estar?”
Tiene una mirada amplia sobre dinero, relaciones, familia, ocio, desarrollo, trabajo, entorno y salud.
Bienestar
“¿Cómo están determinadas dimensiones relacionadas con mi bienestar y mis hábitos?”
Profundiza específicamente en alimentación, actividad física, sueño, estrés, autocuidado, relaciones y bienestar subjetivo, hábitos de riesgo y tecnología/sedentarismo.
Vital ofrece amplitud. Bienestar aporta mayor profundidad en dimensiones relacionadas específicamente con el bienestar.
Tampoco es una herramienta laboral
Aunque una de sus áreas sea Trabajo, Vital Personal pertenece al ámbito de desarrollo personal. No está diseñada para:
- evaluar el desempeño;
- comparar empleados;
- seleccionar candidatos;
- decidir promociones;
- o clasificar personas profesionalmente.
La evaluación se centra en cómo percibe la propia persona las diferentes dimensiones de su vida.
Del equilibrio perfecto a las prioridades reales
Aquí evitamos vender el concepto clásico de que una «buena vida» necesita tener todas las áreas al 10. Eso puede ser demasiado simplista.
No todas las áreas necesitan tener la misma importancia.
En determinados momentos una persona puede decidir dar más atención a:
El objetivo no es conseguir una rueda geométricamente perfecta.
“¿Qué es importante para mí ahora y qué distancia existe entre mi realidad y lo que deseo?”
Esta interpretación es mucho más coherente con una aproximación sistémica.
De la conciencia a los objetivos
El propio informe identifica entre las aportaciones de Vital Personal la toma de conciencia, detección de desequilibrios, definición de objetivos, seguimiento, priorización y autoconocimiento.
OBSERVAR
¿Cómo estoy?
COMPARAR
¿Cómo quiero estar?
PRIORIZAR
¿Qué importa más ahora?
DEFINIR
¿Qué quiero cambiar?
ACTUAR
¿Qué voy a hacer?
REVISAR
¿Qué ha cambiado?
El informe no debería quedarse en una fotografía
Vital Personal puede utilizarse como punto de partida para:
El propio informe plantea que las evaluaciones periódicas pueden utilizarse para observar el progreso en diferentes áreas. La evaluación puede repetirse periódicamente para comparar la evolución.
Qué muestra el informe
Un informe corto, muy visual y dirigido a que la persona vea rápidamente dónde está y dónde siente que quiere cambiar.
Introducción y marco de reflexión
Explica la metodología y su utilización para toma de conciencia, objetivos, priorización y autoconocimiento.
Puntuación general
Representa las ocho grandes áreas comparando estado actual y estado deseado.
Puntuación detallada
Desciende hasta los elementos concretos de cada área y representa sus respectivas brechas.
Dónde está y dónde siente que quiere cambiar: eso es lo que la persona ve de un vistazo.
Diferentes formas de utilizar Vital Personal
Autoconocimiento
Obtén una visión estructurada de cómo percibes distintas dimensiones de tu vida.
Definición de objetivos
Identifica dónde existe una mayor distancia respecto a aquello que deseas.
Coaching personal
Utiliza la rueda y sus elementos como punto de partida para conversaciones de desarrollo.
Revisión de prioridades
Explora qué dimensiones merecen más atención en un momento determinado.
Procesos de cambio
Compara cómo percibes diferentes áreas antes y después de un periodo importante.
Reflexión periódica
Repite la evaluación cuando tenga sentido para observar cómo cambian tus prioridades y percepciones.
Tu vida no puede resumirse en un porcentaje
Vital Personal organiza percepciones subjetivas para facilitar la reflexión. No pretende:
- diagnosticar salud física o mental;
- evaluar la calidad objetiva de una relación;
- dar asesoramiento financiero;
- juzgar decisiones personales;
- definir qué áreas deberían importarte;
- o determinar qué significa una «vida correcta».
Un resultado bajo tampoco significa automáticamente que exista un problema.
Puede indicar simplemente que existe una distancia entre cómo percibes actualmente esa dimensión y cómo te gustaría vivirla.
FAQ
Descubre dónde estás, dónde quieres estar y qué merece tu atención
Explora las áreas de tu vida, profundiza en sus elementos y utiliza la distancia entre tu situación actual y deseada para definir tus propias prioridades.